ВАЖНО
Ходьба на лыжах даже на небольшую дистанцию 7 км помогает сжигать от 300 до 500 ккал в зависимости от веса. Практически все группы мышц работают в комплексе.Важно помнить, что правильно подобранные лыжи дадут вам лучшее скольжение и управляемость.
Помните, что при подборе лыж к вашему весу нужно прибавить 1-3 кг — это одежда и обувь, которые будут на вас во время прогулки.
